水の飲み方

職場で水を2L飲むのは簡単です。
自席での仕事が多いので。
でも、この方法だと休日にほとんど飲まないし。
効果的な飲み方もあるんじゃないかなぁ...？

と、ちょっと調べてみると体内の水分が少ない時があるらしい。
お風呂の後と起きてすぐ
それでは、お風呂の前後と寝る前、起床後にコップ1杯飲むとしよう
これで、かならず1Lは摂取できるってことね