著者の方に「紹介ページに書いてあることは掲載してもOKですよ」と言って頂いたので、目次を紹介
＜基本編＞
● 脚やせを成功させるために、一番大事なこと
● マニュアルの進め方
● 間違いだらけの一般常識
● ダイエットと脚やせってどう違うの？
● 脚を細くするには
● 脚を細くしても“脚線美”にはならない！？
● 下半身がやせない理由
● 下半身＆脚やせのために重要な７つのポイント
＜実践編＞
● 実践編最初に
● 毎日実践すること
１．水を多く飲む
２．入浴して体を温める
３．脚の引き締めテクニック
４．毒素を出す方法
５．寝ながら毒素を出す方法
６．魅せて細くする
＜応用編＞
１．生活の中で引き締める方法
２．効果倍増！マル秘テクニック
３．これであなたも美尻！？簡単ヒップアップ法
４．効果絶大！今すぐできる呼吸法
５．歯磨き中にO脚を治す方法
６．ふくらはぎ・太ももを絞る
最後に
ページの最初に「あとちょっと脚が細ければ・・・」と書いてありますが、私は「『とっても』脚が細ければ・・・」な人です。(^^;)
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